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Isabelle LAMY vous propose ses stages

En gymnastique holistique : MAI, JUIN, JUILLET 2021 Cliquer ici et ici

En gymnastique holistique et QI GONG : JUILLET 2021 Cliquer ici

ART MOUVEMENT SANTE

En présentiel Stages d’été

En  JUILLET 2021 Cliquer ici et ici

En  AOUT  2021 Cliquer ici et ici

28ème Conférence internationale de vision holistique

 NIMES  28 octobre-2 novembre 2021

Cette conférence s’adresse à toutes les personnes intéressées par l’éducation de la vision naturelle et en particulier de la méthode BATES . Cliquer ici

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE : RECONFINEMENT

Voici la séance 1 de gymnastique holistique “reconfinée” proposée à mes élèves du Mans. Cliquez ici

Voici la séance 2 Cliquer ici   Séance 3 Cliquer ici   Séance 4 cliquer ici

Séance 5 cliquer ici  Séance 6 Cliquer ici   Séance 7 cliquer ici Séance 8 Cliquer ici  

Séance 9 Cliquer ici   Séance 10 Cliquer ici   Séance 11 Cliquer ici Séance 12 Cliquer ici

Séance 13 cliquer ici   

Séance 14 cliquer ici

Séance 15 cliquer ici

Séance 16 Cliquer ici

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Séance 18 Cliquer ici

Séance 19 Cliquer ici

Séance 20 Cliquer ici

HOMMAGE A Jackie LABADENS

Le 25 septembre 2020 notre collègue praticienne et formatrice Jackie LABADENS est décédée. Nous lui rendons hommage en publiant ici le texte lu lors de ses obsèques.

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE EN TEMPS DE CONFINEMENT

Voici la séance 1 de gymnastique holistique proposée à mes élèves à faire à la maison pendant ce temps de confinement. Je suis praticienne au Mans.

Vous devez vous organiser : tapis, coussin avant de lancer la séance. Bien sûr vous devez respecter les règles habituelles : ne pas forcer, s’arrêter en cas de douleur, respecter les temps de repos, mais tout cela vous connaissez déjà.

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 Voici la séance 2

Thèmes : respiration, détente épaules et hanches, étirements des jambes à visée de protection lombaire.

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Le confinement continue les séances aussi : séance 3

Thèmes : détente abdominale et ouverture respiratoire. Je vais parler d’articulation sacro iliaque (quand vous regardez quelqu’un de dos cela correspond aux fossettes au niveau du bassin) Vous aurez aussi besoin soit d’une petite balle mousse soit d’un paquet de kleenex soit d’un gant de toilette plié en 6. Je vais aussi vous proposer une torsion si elle est impossible pour vous reprenez le mouvement de la séance 1 couché sur le côté, genoux fléchis, un coussin sous la tête, ouvrir un bras vers le plafond et l’arrière.

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Séance 4 Elle portera sur le renforcement du quadriceps et aussi l’ouverture respiratoire.

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Séance 5 Un petit étirement,abdominaux. Prévoir de l’espace latéral et au delà de la tête

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Séance 6 Détendre le dos, renforcer le quadriceps (1 grosse balle mousse ou 1 rouleau de sopalin en plus des coussins habituels si nécessaire). cliquer ici

Séance 7 Respiration périnée hanches étirement du quadriceps. cliquer ici

Séance 8 Plus que jamais respiration cliquer ici

Séance 9 Détente, étirer les jambes pour protéger le dos. cliquer ici

Séance 10 Petites frappes pour respirer. Etirer l’ensemble du dos. cliquer ici

Séance 11 Détendre le bassin, étirer le haut du dos, abdominaux cliquer ici

Séance 12 Les hanches, l’ouverture respiratoire cliquer ici

Séance 13 Etirer, enrouler le bassin. cliquer ici

Séance 14 Ouverture respiratoire, souplesse de hanche. cliquer ici

PETITES RELAXATIONS CONFINÉES

Je suis praticienne en  gymnastique holistique en Corse

J’ai enregistré cette courte séance pour :

— les personnes qui suivent mes cours et qui ne peuvent pas se connecter en direct à l’aide d’un ordinateur muni d’une caméra,

— les personnes qui souhaitent se détendre, retrouver leur calme même si elles ne disposent que de peu de temps. On peut le faire le matin et/ou le soir. Cette relaxation peut aussi constituer la première partie d’un cours.

D’autres courtes sessions suivront avec, pour chacune d’elles, un thème, par exemple : j’ai besoin de me tonifier, je souhaite m’occuper de mes mains, mes poignets, mes épaules, je souhaite assouplir ou entretenir la souplesse de mes hanches. Ainsi on pourra commencer par la relaxation puis continuer par 1 ou 2 autres sessions.

Vous connaissez le dispositif des cours, installez vous à l’écart des dérangements, sur un tapis, une couverture ou votre lit.

Un peu de matériel est nécessaire : une petite couverture polaire ou une serviette de bain repliée et/ou un coussin, 2 balles de tennis, une petite balle molle ou ferme, de la taille d’une balle de golf à peu près, une brique en liège ou en mousse dense ou en bois, rectangulaire de 25 cm de long par 20 cm de large et d’une épaisseur de 6 à 7 cm environ ou à défaut un grand livre entre 5 à 7 cm d’épaisseur.

Session 1 : cliquer ici

FORMATION A LA GYMNASTIQUE HOLISTIQUE

Le module 1 aura lieu les 7 et 8  Mars 2020 à PARIS  il démarre  un cycle de formation en gymnastique holistique qui se déroulera sur 2 ans

Pour les prérequis vous pouvez vous adresser à l’équipe pédagogique par mail.

Modules 1 à 5 :  Niveau 1 soit une année en 5 WEEK END  à la fin de cette année, les participants auront les outils pédagogiques pour  commencer à donner des cours.

Lors de cette formation vous aurez un accompagnement pédagogique individuel avec un praticien référent.

Programme : cliquer ici

Tarifs : cliquer ici

Modules 6 à 10 en 5 WEEK END

 Programme détaillé à venir

contact : gymholistiqueafgh@gmail.com

Article très intéressant de notre consoeur brésilienne Adriana Lacombe :

” L’efficacité d’un programme d’exercices thérapeutiques sur la qualité de vie et l’invalidité lombaire chez les femmes atteintes d’incontinence urinaire à l’effort “

Il s’agit d’une étude pilote portant sur le traitement de femmes atteintes d’incontinence urinaire, et sur les effets thérapeutiques positifs avérés pour celles qui ont suivit pendant un an une séance hebdomadaire de gymnastique holistique

L’article expose les bienfaits de la pratique de la gymnastique holistique au service de la synergie entre la fonction du périnée et la stabilité de la région lombaire, contribuant à l’amélioration de l’incontinence urinaire.

Nous le publions ici

Gym conscience

de Guilhaine BESSOU

140 exercices
pour pratiquer la gym holistique chez soi (version audio téléchargeable)

La voie du corps

de Lise SIROIS

Propos sur la gymnastique holistique
dans son esprit
et sa pratique

Qui veut aller bien ménage sa posture

de Guilhaine BESSOU
Éditions du Dauphin

La gym holistique pour un meilleur usage
du corps au quotidien

De l'éducation du corps à l'équilibre de l'esprit

de Lily Ehrenfried
Éditions Aubier

En 1956, Lily Ehrenfried explique les bases théoriques de son travail et sa conception de la gymnastique et de la pédagogie.

Respirer des pieds à la tête avec la gymnastique holistique

de Lucie Tétreault

En collaboration avec Hedwige Toupin
IIGH

Le travail sur les diaphragmes, pelvien, thoracique et crânio-facial en gym holistique

Sur le chemin de la détente

de Alice AGINSKI

Guy Trédaniel Éditions

Comme Elsa Gindler dont elle fut l’élève,
Alice Aginski a basé son enseignement sur la détente et la liberté de la respiration.
Elle partage ici l’expérience de toute une vie

VIDÉO

Éducation somatique

Évènement

Le 18 novembre 2017, à Martigues, des praticiens et praticiennes en gymnastique holistique, Méthode Feldenkrais, Technique Alexander, Eutonie et Body Mind Centering se sont regroupés pour faire découvrir au grand public l’éducation somatique…

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